Jackfruit Tree Growing Guide: ಹಲಸಿನ ಮರ ಬೆಳೆಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಹಲಸು ನಮ್ಮ ದೇಶದ ಬಹಳ ಪರಿಚಿತವಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರ್ನಾಟಕ, ಕೇರಳ, ತಮಿಳುನಾಡು ಸೇರಿದಂತೆ ದಕ್ಷಿಣ ಭಾರತದ ಹಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಗಳ ಸುತ್ತಮುತ್ತ, ತೋಟಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೃಷಿ ಜಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲಸಿನ ಮರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದರ ಹಣ್ಣು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಒಂದು ಮರವೇ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹಣ್ಣು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಹಲಸಿನ ಮರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಪತ್ತಿನಂತೆ ನೋಡಬಹುದು.

ಹಲಸಿನ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು Artocarpus heterophyllus. ಇದು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮರವಾಗಿದ್ದು, ಭಾರತ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಾಂಗ್ಲಾದೇಶ, ಶ್ರೀಲಂಕಾ, ಥೈಲ್ಯಾಂಡ್ ಮತ್ತು ಇಂಡೋನೇಷ್ಯಾದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮರದಲ್ಲೇ ಬೆಳೆಯುವ ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲಸು ಪ್ರಮುಖವಾದದ್ದು. ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣು ಹಲವು ಕಿಲೋ ತೂಕ ಹೊಂದಬಹುದು.

ಹಲಸಿನ ಬಳಕೆ ಕೇವಲ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಹಸಿ ಹಲಸಿನ ಕಾಯಿಯಿಂದ ಪಲ್ಯ, ಸಾಂಬಾರ್, ಚಿಪ್ಸ್ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಜ್ಯೂಸ್, ಜ್ಯಾಂ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲಸಿನ ಬೀಜವನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಿ ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದ್ಧತಿ ಇದೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಲೇ ಹಲಸು ಮನೆ ಬಳಕೆಯ ಮರವಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೃಷಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಮಟ್ಟದ ವ್ಯಾಪಾರಕ್ಕೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಮರದ ಮೂಲ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷತೆ

ಹಲಸಿನ ಮರದ ಮೂಲದ ಬಗ್ಗೆ ಪಶ್ಚಿಮ ಘಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಭಾರತದ ಉಷ್ಣ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಮರ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.

ಹಲಸಿನ ಮರದ ಒಂದು ವಿಶೇಷ ಗುಣವೆಂದರೆ ಅದು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಬದುಕಿ ಫಲ ನೀಡಬಲ್ಲದು. ಸರಿಯಾದ ಜಾಗ, ಮಣ್ಣು, ನೀರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ ಮನೆಯ ತೋಟದಲ್ಲಿಯೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿ ಹಲಸಿನ ಕಾಯಿಯನ್ನು ಮಾಂಸದ ಪರ್ಯಾಯ ಆಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೂ ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಸ್ಕರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಒಂದು ಹಲಸಿನ ಮರದಿಂದ ಸಿಗುವ ಇಳುವರಿ ತಳಿ, ವಯಸ್ಸು, ಹವಾಮಾನ, ಮಣ್ಣು, ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪರಾಗಸ್ಪರ್ಶದಂತಹ ಹಲವು ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮರದಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣು ಸಿಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಮರದ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಲಸಿನ ಮರವು Moraceae ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವ ಸದಾಹರಿದ್ವರ್ಣ ಮರವಾಗಿದೆ. ಸೂಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊಂಬೆಗಳು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತವೆ.

ಇದರ ಎಲೆಗಳು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದು, ಗಾಢ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಕಾಂಡವು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದು, ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೂದು ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ತೊಗಟೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಹಲಸಿನ ಮರದ ಮತ್ತೊಂದು ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕೊಂಬೆಗಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಕೊಂಬೆಗಳ ಮೇಲೆಯೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ Cauliflory ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಶೇಷತೆಯಿಂದಲೇ ಹಲಸಿನ ಮರವನ್ನು ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಣ್ಣಿನ ಮರಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೌಲ್ಯ

ಹಲಸು ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿರುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್, ನಾರಿನಾಂಶ, ವಿಟಮಿನ್ C, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಆದರೆ ಹಲಸನ್ನು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಔಷಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಾರದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿ ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಹಲಸಿನ ಬೀಜದಲ್ಲಿಯೂ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹಣ್ಣು ತಿಂದ ನಂತರ ಬೀಜವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡದೆ, ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಪದ್ಧತಿ ಹಲವು ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಇದೆ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಮರ ಬೆಳೆಸಲು ಯಾವ ಹವಾಮಾನ ಸೂಕ್ತ?

ಹಲಸಿನ ಮರವು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಚಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗಿಂತ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶ ಇರುವ ವಾತಾವರಣ ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 24°C ರಿಂದ 32°C ನಡುವಿನ ತಾಪಮಾನವು ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಕಷ್ಟು ಮಳೆಯಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಂದು ನೀರು ಬೇರುಗಳ ಬಳಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮಳೆಯ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ನೀರು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುವ ಮಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಮರಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಜಾಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?

ಹಲಸಿನ ಗಿಡವನ್ನು ನೆಡುವಾಗ ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಜಾಗವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸಣ್ಣ ಗಿಡವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗ ಬೇಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ಅದು ದೊಡ್ಡ ಮರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಮನೆ, ಗೋಡೆ, ವಿದ್ಯುತ್ ತಂತಿ, ನೀರಿನ ಪೈಪ್ ಮತ್ತು ಇತರ ದೊಡ್ಡ ಮರಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನೆಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮರಕ್ಕೆ ದಿನದ ಬಹುಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಸಿಗುವ ಜಾಗ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಿದು ಹೋಗುವ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದ ಜಾಗವಾದರೆ ಇನ್ನೂ ಅನುಕೂಲ.

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮರ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟಡಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಂತರ ಬಿಡುವುದು ಮುಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಂಬೆ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಮಣ್ಣಿನ ಆಯ್ಕೆ

ಹಲಸಿನ ಮರಕ್ಕೆ ಫಲವತ್ತಾದ, ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ನೀರು ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿದುಹೋಗುವ ಮಣ್ಣು ಸೂಕ್ತ.

ಕೆಸರು ತುಂಬಿದ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ನೀರು ನಿಂತುಕೊಳ್ಳುವ ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಗಿಡದ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು. ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ ಅಗತ್ಯ.

ಗಿಡ ನೆಡುವ ಮೊದಲು ಮಣ್ಣನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊಳೆತ ಸಾವಯವ ಗೊಬ್ಬರ ಅಥವಾ ಕಾಂಪೋಸ್ಟ್ ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಗಿಡವನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೆಡಬೇಕು?

ಮಳೆಗಾಲದ ಆರಂಭವು ಹಲಸಿನ ಗಿಡ ನೆಡಲು ಅನುಕೂಲಕರ ಸಮಯವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಸಹಜವಾಗಿ ತೇವಾಂಶ ಇರುವುದರಿಂದ ಹೊಸ ಗಿಡಕ್ಕೆ ಬೇರು ಬಿಡಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಸಿ ಗಿಡವನ್ನು ನೆಡುವಾಗ ಅದರ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಗುಣಮಟ್ಟದ ನರ್ಸರಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗಿಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಬೀಜದಿಂದ ಬೆಳೆದ ಮರ ಮತ್ತು ಕಸಿ ಗಿಡದ ನಡುವೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹಾಗೂ ಫಲ ನೀಡುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಇರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಗ ಫಲ ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶವಿದ್ದರೆ ಸೂಕ್ತ ಕಸಿ ಗಿಡದ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೃಷಿ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.

Jackfruit Tree Growing Guide – ನೀರಾವರಿ ನಿರ್ವಹಣೆ

ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಟ್ಟ ಹಲಸಿನ ಗಿಡಕ್ಕೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಣ್ಣು ಸಂಪೂರ್ಣ ಒಣಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರು ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ನೀರು ನೀಡಬಹುದು. ಮರ ದೊಡ್ಡದಾದಂತೆ ಅದರ ಬೇರುಗಳು ಆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಗಲಕ್ಕೆ ಹರಡುವುದರಿಂದ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಗಿಡದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ನೀರು ನಿಲ್ಲುವುದು ಮಾತ್ರ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಬೇರುಗಳ ಬಳಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರು ನಿಂತರೆ ಬೇರು ಕೊಳೆ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ.

ಮರದ ಸುತ್ತ ಒಣ ಎಲೆ, ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಸಾವಯವ ಮಲ್ಚ್ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಮಣ್ಣಿನ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಗೊಬ್ಬರ ಹಾಕುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ

ಹಲಸಿನ ಮರಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ಸಾವಯವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಮರದ ಸುತ್ತಲಿನ ಮಣ್ಣಿಗೆ:

• ಕೊಳೆತ ಗೋಮಯ ಗೊಬ್ಬರ
• ಕಾಂಪೋಸ್ಟ್
• ವರ್ಮಿ ಕಾಂಪೋಸ್ಟ್
• ಎಲೆ ಗೊಬ್ಬರ
• ಬೇವು ಹಿಂಡಿ

ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಮಣ್ಣಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೈಟ್ರೋಜನ್ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಕೊಂಬೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ, ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಬೇರುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಹೂ ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಆದರೆ ಗೊಬ್ಬರವನ್ನು ಅಂದಾಜಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಮರದ ವಯಸ್ಸು, ಮಣ್ಣಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಕೃಷಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಮಾಣ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಮರದ ಕತ್ತರಿಕೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಹಲಸಿನ ಮರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಬೆಳೆದಂತೆ ಅನಗತ್ಯ ಕೊಂಬೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಒಣಗಿದ, ರೋಗಬಾಧಿತ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರಿಂದ ಮರದ ಆಕಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ದೊಡ್ಡ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಅನುಭವವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ತಜ್ಞರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಮರಕ್ಕೆ ಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೀಟಗಳು

ಹಲಸಿನ ಮರವನ್ನು ಕೆಲವು ಕೀಟಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಕೀಟಗಳು, ಮೀಲಿಬಗ್ ಮತ್ತು ಆಫಿಡ್‌ಗಳಂತಹ ಕೀಟಗಳು ಕೆಲ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರಬಹುದು.

ಮೀಲಿಬಗ್ ಎಲೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದಿಂದ ರಸ ಹೀರುವುದರಿಂದ ಗಿಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕುಂಠಿತವಾಗಬಹುದು. ಆಫಿಡ್‌ಗಳು ಹೊಸ ಚಿಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೀಟಗಳು ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಮೊದಲು ಹಾನಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ತೋಟವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಜೈವಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಬೇವು ಆಧಾರಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಅವುಗಳ ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ಕೀಟಬಾಧೆ ಇದ್ದರೆ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೃಷಿ ಅಧಿಕಾರಿಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಮರಕ್ಕೆ ಬರುವ ರೋಗಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ನೀರು ಹರಿವಿನ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಕೆಲವು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಬೇರು ಕೊಳೆ

ಬೇರುಗಳ ಬಳಿ ನೀರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತುಕೊಂಡರೆ ಬೇರು ಕೊಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಗತ್ಯ.

ಎಲೆ ಚುಕ್ಕೆ

ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ರೋಗಬಾಧಿತ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು.

ಕಾಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಕಾಂಡದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ಅಸಹಜ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ರಾಸಾಯನಿಕ ಶಿಲೀಂಧ್ರನಾಶಕವನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸದೆ, ಕೃಷಿ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಮರದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ಬರುವಿಕೆ

ಹಲಸಿನ ಮರಕ್ಕೆ ಹಣ್ಣು ಬರುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ತಳಿ, ಮರದ ವಯಸ್ಸು, ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಆರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲಸಿನ ವಿಶೇಷತೆ ಎಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಾಂಡ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಕೊಂಬೆಗಳ ಮೇಲೆಯೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಹಣ್ಣು ಬೆಳೆಯಲು ಆರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ಅದರ ಗಾತ್ರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಣ್ಣಿನ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸುವಾಸನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಮುಳ್ಳುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಹೊರಗಿನ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ತಳಿಗಳಲ್ಲೂ ಒಂದೇ ಲಕ್ಷಣ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸ್ಥಳೀಯ ತಳಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೂ ಕೊಯ್ಲಿನ ಸಮಯ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣು ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವಾಗ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದದ್ದು

ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯ. ದೊಡ್ಡ ಹಣ್ಣನ್ನು ಒಬ್ಬರೇ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಮರದ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ಯಲು ಸೂಕ್ತ ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಲಸಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜಿಗುಟಾದ ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಇರುವುದರಿಂದ ಕತ್ತರಿಸುವಾಗ ಕೈ ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕೊಯ್ಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು.

ಕೊಯ್ಲಿನ ನಂತರ ಹಣ್ಣನ್ನು ನೇರ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಂಪಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹೆಚ್ಚು ಇಳುವರಿ ಪಡೆಯಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು

ಹಲಸಿನ ಮರದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಇಳುವರಿ ಪಡೆಯಲು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ನಿಯಮಿತ ಆರೈಕೆ ಮುಖ್ಯ.

ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು:

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಗಿಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
• ಮರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಸಿಗುವಂತೆ ಜಾಗ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
• ನೀರು ನಿಲ್ಲದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಒಳಚರಂಡಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ.
• ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಣ್ಣಿನ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ನೀರು ನೀಡಿ.
• ಸಾವಯವ ಗೊಬ್ಬರವನ್ನು ಸೂಕ್ತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ.
• ಮರದ ಸುತ್ತ ಮಲ್ಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೇವಾಂಶ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಒಣ ಮತ್ತು ರೋಗಬಾಧಿತ ಕೊಂಬೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಕೀಟ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಗಮನಿಸಿ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗುವಾಗ ಕೊಂಬೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರವಾಗದಂತೆ ಗಮನಿಸಿ.
• ಗೊಬ್ಬರ ಮತ್ತು ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಮನೆಯ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಹಲಸಿನ ಮರ ಬೆಳೆಸುವಾಗ ಮಾಡಬಾರದ ತಪ್ಪುಗಳು

ಸಣ್ಣ ಗಿಡವನ್ನು ನೋಡಿ ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗ ಬೇಡ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು. ಮುಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮರ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಹರಡುವುದರಿಂದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗ ಬಿಡಬೇಕು.

ಇನ್ನೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಹಾಕುವುದು. ಗಿಡಕ್ಕೆ ನೀರು ಬೇಕು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅತಿಯಾಗಿ ನೀರು ಹಾಕಿದರೆ ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ಅದೇ ರೀತಿ ಗೊಬ್ಬರ ಹೆಚ್ಚು ಹಾಕಿದರೆ ಮರ ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸರಿಯಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗೊಬ್ಬರವು ಮಣ್ಣಿನ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕೀಟಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಬಲವಾದ ಔಷಧಿ ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಹಲಸಿನ ಮರ – ಮನೆಯ ತೋಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆಯ್ಕೆಯೇ?

ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗವಿದ್ದರೆ ಹಲಸಿನ ಮರವನ್ನು ಮನೆಯ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸುವುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಬಾರಿ ಮರ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾದ ನಂತರ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಫಲ ನೀಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಸಿ ಹಲಸು, ಬೀಜ ಮತ್ತು ಮರದ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳಿಗೂ ಬಳಕೆಗಳಿವೆ. ಮನೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಬೇಕಾದ ಹಣ್ಣು ಸಿಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವೂ ಇರಬಹುದು.

ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಮರವಾಗುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಹಲಸಿನ ಮರ ನೆಡುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಭವಿಷ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

Jackfruit Tree Growing Guide – ಸಮಾರೋಪ

Jackfruit Tree Growing Guide ನೋಡಿದಾಗ ಹಲಸಿನ ಮರ ಬೆಳೆಸುವುದು ಕೇವಲ ಗಿಡ ನೆಟ್ಟು ನೀರು ಹಾಕುವ ಕೆಲಸವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಜಾಗ ಆಯ್ಕೆ, ಉತ್ತಮ ಮಣ್ಣು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಕೀಟ-ರೋಗಗಳ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮುಖ್ಯ.

ಹಲಸಿನ ಮರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ನೀಡಿದರೆ ಮುಂದೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀರು ನಿಲ್ಲದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮರಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಾಗ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮನೆಯ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಲಸಿನ ಗಿಡ ನೆಡುವುದು ಇಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಂದಿನ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನ ನೀಡುವ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆದ ಹಲಸಿನ ಮರವು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಕೃಷಿ ಪರಂಪರೆಯ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿಯೂ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

• ICAR – Indian Council of Agricultural Research: ICAR Official Website
• FAO – Jackfruit Information: FAO Official Website

Readmore:Bengaluru Safe Footpath Campaign: ಪಾದಚಾರಿಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೀದಿ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಂಕಷ್ಟವೇ?

Papaya Seeds Benefits: ಪಪ್ಪಾಯಿ ಬೀಜಗಳ 10 ಅದ್ಭುತ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳು: ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಮಾಡಿದರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿ!

Coriander Water Benefits: ಹೊಟ್ಟೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ದಣಿವಿಗೆ ಅಂತ್ಯ! ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು